En el viaje de la vida, nuestra salud mental es tan vital como nuestra salud física.
El paso más importante es que usted decida buscar la atención que necesita. Dar ese primer paso para cuidar su bienestar personal es esencial. Me gustaría alentarlo a que, si ha estado indeciso sobre si buscar atención médica, tome medidas. Si necesita ayuda, puede consultar al Departamento de Beneficios de Salud Conductual, que se encuentra generalmente en el reverso de su tarjeta de identificación o en su portal de miembros en línea.
Gestionar su atención médica no tiene por qué ser una tarea abrumadora. Esta guía ofrece consejos sencillos para ayudarle a tomar decisiones informadas y a tomar el control de su salud.
Ya sea elegir el médico adecuado, aprovechar las herramientas digitales o comprender sus beneficios, los pasos para gestionar su salud pueden ser sencillos con el enfoque correcto.
Hable con familiares y amigos de confianza. Busque reseñas en plataformas confiables como Zocdoc o Healthgrades y asegúrese de que el enfoque del médico se alinee con sus objetivos de salud. Luego, entreviste a su proveedor y use su criterio e instinto para tomar la decisión con la que se sienta más cómodo.
Su portal para miembros de atención médica es un recurso valioso para realizar el seguimiento de citas, recetas y reclamos, mientras que aplicaciones como GoodRx pueden ayudarlo a ahorrar en medicamentos.
La salud mental es tan importante como la salud física. Muchos planes de salud ofrecen recursos para ayudarle a controlar el estrés, la ansiedad y otros desafíos.